न्याहारीसाठी केळी पॅनकेक, दूध आणि पीठ न

स्नॅक किंवा न्याहारीसाठी एक मधुर आणि तंदुरुस्त पॅनकेक, 3 घटक, पीठ नसलेले आणि दुधाशिवाय.

2 लोकांचा महसूल.

ग्लूटेन -फ्री, लैक्टोजशिवाय लैक्टोजशिवाय ग्लूटेन

तयारी: 00:15

मध्यांतर: 00:00

भांडी

2 बाउल (एस) किंवा डिश (मागे) (मागे), 1 नॉन -स्टिक स्किलेट (चे) झाकण (लहान, अंडी.), 1 शेल, 1 उथळ डिश (एस)) ( मिष्टान्न.)

उपकरणे

पारंपारिक

मीटर

कप = 240 मिली, चमचे = 15 मिली, चमचे = 10 मिली, कॉफी चमचे = 5 मिली

केळी पॅनकेक घटक

– 1 युनिट (र्स) सिल्व्हर केळी, मोठे आणि प्रौढ (एस). (किंवा नॅनिक केळी)

– 2 युनिट (एस) अंडी, मारहाण.

– यीस्ट पावडरचे 1/2 चमचे (कॉफी) ^अ

समाप्त करण्यासाठी साहित्य

– मध टू चवीन (किंवा अ‍ॅगेव्ह सिरप)

सर्व्ह करण्यासाठी साहित्य – सूचना:

– केळी ते चव, चिरलेला (पर्यायी)

– चवीनुसार दालचिनी पावडर (पर्यायी) ^अ

– चव घेण्यासाठी ताजे लाल फळे (पर्यायी)

– चिया बियाणे चवीनुसार (पर्यायी) ^अब

– इन्ट्रल पीनट बटर टू चवीन (पर्यायी)

पूर्व-तयारी:

1. रेसिपीमधून साहित्य आणि भांडी वेगळे करा.

तयारी:

केळी पॅनकेक:

1. एका खोल डिश किंवा वाडग्यावर अंडी तोडा, बेकिंग पावडर घाला आणि चांगले विजय.
2. दुसर्‍या खोल डिश किंवा वाडग्यावर, आपल्याकडे कोणताही मोठा तुकडा नसल्याशिवाय केळीला काटाने मळून घ्या.
3. मॅश केलेल्या केळी आणि यीस्टसह मारहाण केलेले अंडी मिसळल्याशिवाय मिसळा.
4. उष्णता, नारळ तेलाने अंडी आणि ग्रीस बनविण्यासाठी कमी/मध्यम मध्यम गरम एक लहान नॉनस्टिक स्किलेट.
5. वस्तुमानाचा एक भाग (1 शेल किंवा फ्राईंग पॅनच्या तळाशी भरण्यासाठी पुरेसे) घाला, उष्णता कमी करा आणि कव्हर करा.
6. जेव्हा पीठ खूप टणक असते, तेव्हा पॅनकेक फिरवा – पीठ किंचित नाजूक असल्याने मिष्टान्न प्लेट चालू करा आणि तळण्याचे पॅनकडे परत जा.
7. सुमारे 1 मिनिट शिजवा.
8. स्किलेटमधून काढा आणि उर्वरित पीठासह प्रक्रिया पुन्हा करा.

फिनिशिंग आणि असेंब्ली:

1. आपल्या आवडीच्या पाठपुराव्यासह केळी पॅनकेक त्वरित सर्व्ह करा (सूचना पहा).
2. अ‍ॅगेव्ह किंवा हनी सिरपसह समाप्त.

अ) या घटकात क्रॉस दूषिततेद्वारे ग्लूटेन ट्रेस असू शकतात. ग्लूटेन ज्या लोकांना दुग्धशर्करा संवेदनशीलता किंवा gy लर्जी नाही आणि कोणत्याही आरोग्याशिवाय माफक प्रमाणात सेवन केले जाऊ शकते अशा लोकांना वाईट किंवा अस्वस्थता निर्माण होत नाही. सेलिआक लोकांच्या वापरामुळे, अगदी कमी प्रमाणातही, वेगवेगळ्या प्रतिक्रिया उद्भवू शकतात. म्हणूनच आम्ही नेहमीच या घटकांच्या लेबलांवर आणि इतर विनाशकारी घटकांच्या लेबलांवर काळजीपूर्वक वाचण्याची शिफारस करतो आणि उत्पादनात ग्लूटेन नसल्याचे प्रमाणित करणारे गुण निवडतात. ब) क्रॉस दूषिततेमुळे या घटकात लैक्टोज ट्रेस असू शकतात. दुधात आणि त्याच्या डेरिव्हेटिव्ह्जमध्ये लॅक्टोज ही साखर असते, जेव्हा निरोगी लोकांद्वारे माफक प्रमाणात सेवन केले जाते तेव्हा आरोग्यास धोका नाही. ज्या लोकांना काही प्रकारचे संवेदनशीलता, gy लर्जी किंवा असहिष्णुता आहे अशा लोकांनी केसीन, अल्बमिन आणि दुधाची पावडर सारख्या रचनेत दुध व्युत्पन्न उत्पादनांच्या उपस्थितीकडे सावधगिरी बाळगली पाहिजे. म्हणूनच आम्ही या घटकाच्या लेबलांवर आणि इतरांनी अखेरीस सिग्नल नसलेल्या ब्रँडची निवड केली नाही आणि ते लैक्टोजशिवाय आहेत याची खात्री करतात.

ही रेसिपी बनवायची आहे का? खरेदी यादीमध्ये प्रवेश करा, येथे?

2, 6, 8 लोकांसाठी ही कृती पाहण्यासाठी, येथे क्लिक करा?

मध्ये आपले वैयक्तिकृत, विनामूल्य मेनू एकत्र करा बेक आणि केक गॉरमेट?