आयn एप्रिल, व्हँकुव्हर, बीसी येथील टेड कॉन्फरन्समध्ये, मी एका महिलेला तिच्या पर्समधून विविध प्रकारचे मशरूम पावडर काढताना, थर्मॉसमध्ये स्कूप करताना आणि जवळच्या चहाच्या स्टेशनवरून मातीचे पेय बनवताना पाहिले.
उत्सुकतेने, मी तिच्या आवडत्या आरोग्य पद्धतींबद्दल विचारले आणि तिने प्लाझ्माफेरेसिस मिळविण्यासाठी कोस्टा रिकाच्या अलीकडील सहलीचे वर्णन करण्यास सुरुवात केली.
“जेव्हा ते तुमचा जुना प्लाझ्मा बाहेर काढतात आणि ते नवीन, ताजे प्लाझ्मा घेऊन बदलतात,” तिने स्पष्ट केले.
“प्लाझ्मा दान केला?” कम्युनच्या किमतीचे चित्रण करून मी विचारले ब्रायन जॉन्सनचे किशोरवयीन मुलगे, अत्यावश्यक प्रथिनांसाठी दररोज दुध. परंतु ती म्हणाली की हे सिंथेटिक प्लाझ्मा होते, डिटॉक्स उपचार म्हणून स्वयंप्रतिकार रोगाचे व्यवस्थापन करण्याच्या उद्देशाने.
प्लाझ्माफेरेसिस स्वयंप्रतिकार आणि रक्त रोग, अवयव निकामी होणे आणि अलीकडेच अवयव प्रत्यारोपण केलेल्या लोकांच्या रक्तातील काही जड धातूंसारख्या दूषित घटकांना प्रभावीपणे काढून टाकू शकते.
तथापि, निरोगी व्यक्तींसाठी, प्लाझ्माफेरेसीस शरीराच्या नैसर्गिक डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियेत सुधारणा करू शकत नाही, जी किडनी, यकृत, त्वचा, फुफ्फुसे आणि इतर अवयवांद्वारे कार्यक्षमतेने हाताळली जाते – विनामूल्य. शिवाय, चिंतेचे बहुतेक जड धातू आपल्या अवयवांमध्ये जमा होतात आणि रक्तात फक्त ट्रेसची मात्रा काढून टाकली जाऊ शकते.
निरोगी लोकांसाठी निवडक प्लाझ्माफेरेसिस हे डिटॉक्सिंगच्या मिथकेचे आणखी एक प्रकटीकरण दर्शवते. निरनिराळ्या प्रमाणात देखरेख असलेले खाजगी दवाखाने ते ऑफर करतात, श्रीमंत वैद्यकीय पर्यटकांना – अगदी निरोगी लोकांनाही आकर्षित करतात.
एप्रिल 2023 मध्ये इंस्टाग्राम पोस्ट तिच्या प्लाझ्मा डिटॉक्स उपचारांबद्दल, माजी व्यावसायिक रेसकार ड्रायव्हर डॅनिका पॅट्रिक हिने $10,000 च्या उपचाराचे वर्णन “बहुसंख्य रक्त साफ करणारे”, “धातू आणि बुरशीपासून मुक्त” असे केले.
उदाहरणासाठी, तिने गडद अंबर द्रवाची पोती धरली आहे. “काळी पिशवी ही माझी जुनी प्लाझ्मा आहे,” ती लिहिते.
निरोगी प्लाझ्मामध्ये गडद मूत्राचा रंग असतो – आणि ते अगदी सामान्य आहे. पॅट्रिकच्या मान्यतेने चकित करणारी पोस्ट ही गैरसमज कायम ठेवते की आपल्या शरीरातील विषारी द्रव्ये चिखलाच्या रूपात प्रकट होतात जी आपण डिश डिटर्जंट कमर्शियलमध्ये ग्रीसप्रमाणे कापून काढू शकतो, जर आपल्याकडे योग्य साधन असेल तर.
टक्लीन्सेस, ज्यूस फास्ट, सप्लिमेंट्स आणि सॉना सेशन्स यासारख्या टोपी पद्धती शरीराला डिटॉक्सिफाय करू शकतात हे सर्वात भ्रामक निरोगी दाव्यांपैकी एक आहे. “डिटॉक्स” पद्धती चांगल्या वाटू शकतात, एखाद्याच्या वैयक्तिक दिनचर्यामध्ये स्थान असू शकतात, वजन कमी करतात किंवा प्लेसबो प्रभाव निर्माण करतात, परंतु तज्ञांनी वारंवार दावे खोडून काढले आहेत की ते आपल्या शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकतात. खरं तर, काही प्रकरणांमध्ये, ते आमच्या अंगभूत डिटॉक्सिफिकेशन सिस्टमला हानी पोहोचवून उलट करू शकतात; पोषण पूरक खाते 20% विषारी यकृत नुकसान यू. एस. मध्ये.
विशिष्ट परिस्थितींसाठी निर्धारित वैद्यकीय हस्तक्षेपांव्यतिरिक्त, तेथे आहे जवळजवळ काहीही नाही आपण आपल्या शरीराला अधिक प्रभावीपणे डिटॉक्स करण्यात मदत करू शकतो. त्याऐवजी, हायड्रेटेड राहणे, पुरेशी विश्रांती घेणे, व्यायाम करणे आणि व्हिटॅमिन-समृद्ध वनस्पती असलेल्या संतुलित आहारासह चांगले पोषण राखणे ही चांगली सराव आहे, हे सर्व आपल्या मूत्रपिंड, यकृत आणि इतर अवयवांच्या कार्यास समर्थन देतात.
तरीही आपले शरीर साफ करण्याच्या कल्पनेने हजारो वर्षांपासून सार्वजनिक कल्पनांना मोहित केले आहे. “आम्ही पुरातन काळापासून डिटॉक्सिंगची काही आवृत्ती करत आलो आहोत,” डॉ क्रिस्टोफर लॅबोस म्हणतात, एक हृदयरोगतज्ज्ञ, एपिडेमियोलॉजिस्ट आणि 2023 चे लेखक कॉफीमुळे कर्करोग होतो का? आणि आपण खातो त्या अन्नाबद्दल आणखी 8 मिथक. केवळ आधुनिक वैद्यकशास्त्र आणि जंतू सिद्धांताच्या विकासामुळे आम्हाला हे समजले आहे की “डिटॉक्सिंगचे बरेचसे तर्क प्रत्यक्षात खरे नाहीत”, ते म्हणतात.
सध्याचा क्षणही वेगळा नाही. खरं तर, आपण डिटॉक्सिंगबद्दल बोलत आहोत, त्यावर विश्वास ठेवत आहोत आणि नेहमीपेक्षा जास्त पैसे खर्च करत आहोत. संशोधन अंदाज डिटॉक्स वेलनेस उत्पादनांची जागतिक बाजारपेठ 2019 मध्ये $49bn वरून 2030 पर्यंत $80.4bn पर्यंत वाढेल. एकट्या 2018 मध्ये, अमेरिकन लोकांनी $62 दशलक्ष पेक्षा जास्त खर्च केला डिटॉक्स चहा वर. आणि सह “डिटॉक्स” लेबलवर, अगदी मूलभूत उत्पादने देखील प्रीमियमवर विकली जातात.
सोशल मीडिया हे डिटॉक्स सामग्रीसाठी प्रजनन ग्राउंड आहे. TikTok वर, 132m पेक्षा जास्त पोस्ट #detox हॅशटॅग वापरा, आपले कसे भरायचे ते तपशीलवार एरंडेल तेल सह पोट बटण किंवा धोकादायक पेय बोरॅक्स हायबॉल्स. प्रभावशाली व्यक्ती संलग्न लिंकद्वारे उत्पन्न मिळवू शकतात संशयास्पद डिटॉक्स उत्पादने TikTok किंवा Instagram वर. वापरकर्ते त्यांचे प्रेक्षक वाढवू शकतात आरोग्य “हॅक” सामायिक करून जे निरर्थक ते हानिकारक आहेत, त्यांच्या विश्वासाचे प्रसारण करून लिंबू पाणी त्यांच्या आरोग्यामध्ये क्रांती घडवून आणली किंवा बहुतेक अमेरिकन लोकांना ए परजीवींनी भरलेले पोट.
आम्ही डिटॉक्स दाव्यांसाठी इतके संवेदनशील का आहोत? हे मदत करत नाही की बहुतेक डिटॉक्स हॅकमध्ये तर्काची चमक असते, जे बनावट असताना देखील त्यांना मानसिकदृष्ट्या आकर्षक बनवते (मी एकदा द्रव विकत घेतला होता क्लोरोफिल कारण शुद्ध हिरव्या वनस्पतीचे सार प्यायल्याने माझे आरोग्य चांगले होईल असे वाटले. किंवा मुख्य प्रवाहातील वैद्यकीय संस्था अनेक लोकांना सोडतात डिसमिस झाल्याची भावनात्यांना असत्यापित आरोग्य सल्ल्यासाठी अधिक ग्रहणक्षम बनवते.
जवळजवळ एक दशकापूर्वी गार्डियनमध्ये जर्मन वैद्य डॉ एडझार्ड अर्न्स्ट वर्णन केले आहे व्यावसायिक डिटॉक्स उत्पादने, जसे की प्रीफॅब क्लीन्सेस आणि टिंचर, “भोळ्यांचे गुन्हेगारी शोषण” म्हणून, त्यांनी “आमच्या पापांपासून मुक्त करणारा एक साधा उपाय” असे वचन दिले आहे.
“जेव्हा आपल्यापैकी बहुतेक जण 'डिटॉक्स' हा शब्द उच्चारतात, तेव्हा सहसा असे होते जेव्हा आपण एका जड वीकेंडच्या चुकीच्या शेवटी डोळे वटारतो आणि अडखळतो,” लेखात म्हटले आहे, आणि हे खरे आहे की “डिटॉक्स” साठी ऑनलाइन शोध विश्वसनीयपणे करतात. लाट जानेवारीमध्ये, आठवड्यांच्या सुट्टीच्या भोगानंतर.
वृत्तपत्र प्रमोशन नंतर
जलद निराकरणासाठी हंगओव्हर हॉर्ड्स डिसमिस करणे सोपे आहे, निरोगीपणाचे कट्टर योग्य सांस्कृतिक परंपरा किंवा ज्यांच्या आरोग्याविषयी जागरूकता वाढली आहे कट रचणारा उन्माद.
परंतु बहुतेक भागांमध्ये, ज्या लोकांना डिटॉक्सिंगमध्ये स्वारस्य आहे त्यांना त्यांच्या शरीरावर चांगले उपचार करायचे आहेत.
ही एक वाजवी इच्छा आहे, विशेषत: आपल्या वातावरणात आणि शरीरातील अनेक दूषित घटकांबद्दल आपल्या वाढत्या समजुतीच्या प्रकाशात. वर अलीकडील संशोधन मायक्रोप्लास्टिक, PFASसतत सेंद्रिय प्रदूषक (पीओपी), अंतःस्रावी व्यत्यय आणि वायू प्रदूषण दैनंदिन उत्पादने आणि प्रदूषकांच्या संपर्कात आपल्याला कसे नुकसान होऊ शकते याचे एक त्रासदायक चित्र रंगवते.
जरी पारंपारिकपणे सद्गुण आचरणामुळे आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. गेल्या वर्षी, संशोधकांना आढळले बहुतेक अमेरिकन काळे मध्ये PFAS; सेंद्रिय काळे त्याच्या पारंपारिकरित्या पिकवलेल्या भागांपेक्षा अधिक रसायने बंदर करतात. अलीकडील अभ्यास ओशन कॉन्झर्व्हन्सी आणि टोरंटो विद्यापीठातील संशोधकांनी सीफूड, गोमांस, चिकन आणि टोफूसह 88% प्रथिने स्त्रोतांमध्ये मायक्रोप्लास्टिक कण आढळले. लाखो अमेरिकन आहेत असुरक्षित पिण्याचे पाणी. संशोधनाचा एक वाढता भाग शोधत आहे की आपण कृत्रिम कपड्यांमधून हानिकारक रसायने त्वरीत कसे शोषून घेत आहोत. योगा पँट, विशेषतः जेव्हा आपण कसरत करतो आणि घाम गाळतो. जेव्हा सम आमचे दात फोडणे हानिकारक रासायनिक प्रदर्शनाचा धोका असतो, योग्य गोष्ट कशी करावी या प्रश्नाचे उत्तर देणे अशक्य वाटते.
पकाही आहे लवकर संशोधन वर प्रभावी मार्ग आपल्या शरीरातून प्लॅस्टिक आणि रसायने काढून टाकण्यासाठी, हानिकारक संयुगांचा संपर्क कमी करण्यापलीकडे उपायांसाठी आम्ही फारच कमी आहोत. सहायाची ही कमतरता केवळ अशक्तीकरण आणि विश्वासघाताची मूलभूत, सामूहिक भावना वाढवते, ज्या उपेक्षित समुदायांवर दीर्घकाळ चाललेल्या अन्यायामुळे विषारी एक्सपोजरचा त्रास सहन करावा लागतो. दशके.
लॅबोस या गोष्टीवर जोर देते की लोकांना सर्वांपेक्षा दर्जेदार वैद्यकीय सेवा मिळणे आवश्यक आहे, जेणेकरून त्यांच्या वैद्यकीय प्रश्नांची उत्तरे विश्वासार्ह तज्ञांद्वारे मिळू शकतील, आणि डिटॉक्स उत्पादने सहसा का होत नाहीत हे समजण्यास लोकांना मदत करण्यासाठी मजबूत वैज्ञानिक शिक्षणाची भूमिका सर्वोपरि आहे. त्यांचे विपणन सुचविते तसे कार्य करू नका.
औषधांच्या दुकानात डिटॉक्स सप्लिमेंट विकत घेणे हे आपल्यावर परिणाम करणाऱ्या पर्यावरणीय प्रदूषणासाठी “साहजिकच अधिक आकर्षक आणि वास्तविक समाधानापेक्षा समजून घेणे सोपे” आहे, असे लॅबोस म्हणतात. तरीही, आपल्या वैयक्तिक शरीराच्या शुद्धीकरणाच्या बहुतेक निरर्थक प्रयत्नांवर हायपरफिक्सिंग करून, आम्ही दूषिततेच्या मूळ कारणाकडे लक्ष देण्याऐवजी, डिटॉक्सिफिकेशनचे ओझे आमच्यावर हलवण्याची परवानगी देतो. “पर्यावरण प्रदूषणावर खरा उपाय म्हणजे आपण हवा, पाणी प्रदूषित करणे थांबवणे,” ते म्हणतात. “आम्ही ज्या प्रकारे ओझोनच्या थराच्या ऱ्हासाला संबोधित केले त्याच प्रकारे या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी आम्हाला कायदा करणे आवश्यक आहे,” ते म्हणतात. “आम्ही याआधीही अशाच समस्या सोडवल्या आहेत. आम्हाला ते पुन्हा करायचे आहे.”
जर आम्ही स्त्रोतावर प्रतिबंध म्हणून डिटॉक्सिफिकेशनचा विचार करू लागलो, तर हानी कमी करण्याच्या सामूहिक मागण्यांसाठी उत्पादने आणि उपचार खरेदी आणि वापरण्यासाठी आम्ही खर्च करणारी ऊर्जा आणि भावना आम्ही पुनर्स्थित करू शकतो. आम्ही आमच्या कोलन स्वच्छ करण्याचा प्रयत्न करणे थांबवू शकतो आणि आमच्या पर्यावरणावर उपचार करणाऱ्या कॉर्पोरेशनवर कठोर नियम लागू करण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकतो. शौचालयासारखे. आम्ही लिक्विड क्लोरोफिलवर पैसे वाचवू शकतो आणि सरकारी खर्चाला पाठिंबा देऊ शकतो पीएफएएस निर्मूलन त्याऐवजी जलमार्गात.
“माझ्याकडे डिटॉक्स उपचार आहे' असे कोणीही म्हणतो, तो खोट्या दाव्याचा फायदा घेत आहे आणि व्याख्येनुसार तो एक बदमाश आहे,” अर्न्स्टने 10 वर्षांपूर्वी गार्डियनमध्ये घोषित केले. परंतु इच्छापूर्ण विचारसरणी आणि निरोगीपणाचा ट्रेंड स्वीकारण्याची आमची इच्छा गुन्हेगारी नाही; ते समजण्यासारखे आहे. असे असले तरी, जर आपल्याला प्रदूषण शुद्ध करायचे असेल, तर आपले प्रयत्न शरीराच्या पलीकडे वाढले पाहिजेत – ही आपली कडू गोळी गिळण्याची आहे.
